تبلیغات
 
الله
 
حمل اباد دهکده ذرت مکزیکی

حمل اباد دهکده ذرت مکزیکی
www.hamlabad.ir 
قالب وبلاگ
نظر سنجی
پردرامدترین محصول کشاورزی روستا کدام میباشد؟






لینک دوستان
چت باکس


پربازدیدترین مطالب

کد پربازدیدترین


-انجیر خشک چه نوع املاح و مواد معدنی دارد؟ این میوه برای درمان چه عارضه هایی مفید و تاثیرگذار است؟
از جمله خاصیت های این میوه می توانیم به کالری کم ،فیبر مناسب و کالری پایین آن اشاره کنیم.
۱- غنی از فیبر
بطور میانگین در هر یک عدد انجیر حدود ۴ الی ۵ گرم فیبر محلول وجود دارد که در مقایسه، هر یک عدد خرما حاوی ۲ الی ۳ گرم فیبر می‌‌باشد. استفاده از انجیر رابطه مستقیمی با سلامت دستگاه گوارش دارد و کمک به از بین بردن یبوست در افراد می‌‌گردد همچنین مصرف انجیر برای سلامت قلب بسیار خوب می‌‌باشد.
۲- قند کمتر
انجیر خشک حاوی تقریبا ۷-۱۰ گرم قند کمتر نسبت به خرما در هر واحد وزن می‌‌باشد. به طوری ‌که ۲ الی ۳ عدد خرما (بسته به نوع و اندازه) حدود ۲۳ گرم قند دارد. در...
 حالی که همان مقدار انجیر حاوی ۱۳ گرم قند می‌‌باشد. از آنجایی‌ که انجیر حاوی میزان فیبر بالا و قند پایین‌ تری نسبت به خرما می‌‌باشد بنابراین مصرف آن به افرادی که دارای قند خون حساسی هستند، توصیه می‌‌گردد.
۳- منبع عالی از مواد معدنی
انجیر منبع عالی از مواد معدنی مخصوصا آهن، منیزیم و کلسیم می‌‌باشد که فراوانی و مقدار این مواد در انجیر دو برابر خرما می‌‌باشد. تنها استثناء در مقدار پتاسیم موجود در انجیر است. انجیر حاوی پتاسیم بالایی می‌‌باشد اما نه به اندازه خرما. انجیر همچنین حاوی میزان روی بیشتری نسبت به خرما می‌‌باشد اما مقدار آن مثل سایر مواد معدنی دو برابر نیست. کلسیم یک ماده مغذی مهم برای استحکام استخوانها و سلامت بخشی سیستم عصبی همانند منیزیم و آهن می‌‌باشد.
۴- کالری کم
میزان کالری انجیر ۱۵ درصد کمتر از خرماست و این بدین معنا می‌‌باشد که شما می‌‌توانید دو برابر مقداری که خرما مصرف می‌‌کنید، انجیر بخورید . بدین ترتیب به عبارت دیگر میزان قند کمتری مصرف شده است.
۵- مفید برای از بین بردن استروژن ‌‌های مضر
استروژن یک هورمون طبیعی در زنان و حتی در مردان می‌‌باشد. هنگامی که عملکرد سیستم بدن به درستی صورت بگیرد، بدن ما این هورمون را به مقدار کافی و در زمان مناسب تولید می کند. با این حال، سموم محیطی، مواد غذایی با کیفیت پایین و حتی میزان سلامتی بدن می‌‌تواند مقدار استروژن تولیدی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث تولید استروژن اضافی در بدن گردد.
وجود بیش از حد استروژن در بدن منجر به عوارضی از قبیل افزایش وزن، نوسانات رفتاری، افزایش مشکلات یائسگی و یا باعث سندرم تخمدان پلی کیستیک در زنان، سردرد، و حتی سرطان پستان یا رحم می‌‌شود. برخی از مواد غذایی به طور طبیعی کمک به حذف استروژن اضافی (مضر) بدن می کنند، و انجیر (همراه با انار، پیاز، آووکادو، مرکبات، کلم پیچ و کلم بروکلی) یکی از بهترین مواد غذایی شناخته شده برای این موضوع می‌‌باشد. اما خرما این مزیت را ندارد.



طبقه بندی: سلامت، 
[ 1396/04/28 ] [ 08:25 ب.ظ ] [ رضوان زین العابدین ]
درباره وبلاگ

---------------------------------------------

---------------------------------------------
شما که این صفحه را باز کرده اید نشانگر این هست که یا از اهالی این روستا هستید و یا دوست دارید از این روستا بیشتر بدانید.برای شناساندن روستای حمل اباد به علاقمندان, ما را یاری فرمایید.

---------------------------------------------
وبلاگی که در پیش روی شماست در تلاش است روستای حمل اباد که از توابع شهرستان اردبیل بخش مرکزی,دهستان سردابه می باشد ,را معرفی کند.لذا از تمامی بازدیدکنندگان و صاحب نظران محترم خواهشمند است با نظرات سازنده,نویسندگان و مدیر وبلاگ را در هر چه بهتر شدن و ارائه مطالب مناسب یاری فرمایند.البته باید خاطر نشان کرد که مطالب وبلاگ فقط محض معرفی روستا نخواهد بود ,مدیر و نویسندگان وبلاگ تلاش خواهند کرد مطالب به روز و عامه پسند را در وبلاگ قرار دهند.
------------------------------------------------
آمار سایت
انلاین : نفر
بازدید امروز : نفر
آخرین بروز رسانی :

مجله نایت پلاس

ابزار تلگرام
<->



در این وبلاگ
در كل اینترنت